E aí? Vamos conversar sobre o campo minado que é o "conhecimento popular" sobre cabelos.

Sabe? Aquelas dicas que sua avó te deu, que a vizinha jurou que funcionava, que a influencer com 1 milhão de seguidores ensinou no TikTok... um caos. A gente fica tão perdida no meio de tanta informação conflitante que, no fim do dia, a vontade é de raspar a cabeça e começar do zero.

Confesso, o que mais me impressiona é a convicção com que alguns mitos são passados adiante. É quase uma tradição familiar.

Mas hoje a gente vai colocar um ponto final nisso. Peguei meu chapéu de detetive, fui atrás da ciência e separei o joio do trigo. Prepare-se para conhecer as principais verdades e mitos sobre cabelos. Algumas delas vão te chocar.

O Campo de Batalha: Separando Fatos de Ficção Capilar

Vamos direto ao ponto, sem enrolação.

Mito #1: "Arrancar um fio branco faz nascer sete no lugar."

VEREDITO: Pura lenda. A maior fake news capilar de todos os tempos.

Pensa comigo: cada fio de cabelo nasce de um único folículo. Arrancar um fio não multiplica magicamente os folículos ao redor. O que acontece é que, com o tempo, os folículos vizinhos também vão começar a produzir seus próprios fios brancos. É o ciclo natural da vida, não uma maldição vodum. Arrancar o fio pode, na verdade, danificar o folículo e fazer com que nenhum cabelo cresça mais ali. Então, por favor, deixe o coitado do fio branco em paz.

Verdade #1: "Lavar o cabelo todo dia apodrece a raiz."

VEREDITO: Mito dos grandes. Na verdade, é o contrário.

Manter o couro cabeludo limpo é essencial para a saúde capilar. O acúmulo de oleosidade, suor e poluição pode entupir os folículos, causar dermatite, caspa e até levar à queda. Se seu cabelo é oleoso e você sente a necessidade de lavar todo dia, vá em frente! O segredo é usar um shampoo suave e evitar a água pelando.

Mito #2: "Cortar o cabelo na lua cheia faz ele crescer mais rápido."

VEREDITO: Misticismo puro. Sem nenhuma base científica.

O crescimento do cabelo é determinado pela sua genética e saúde, não pela força gravitacional da lua. Na minha opinião, essa é uma daquelas coisas gostosas de acreditar, mas que na prática não muda nada. Se te faz feliz e te incentiva a aparar as pontas, ótimo! Mas não espere um milagre astrológico.

Verdade #2: "Chapinha e secador realmente danificam os fios."

VEREDITO: Verdade absoluta e inegociável.

Essas ferramentas são como um sol de 200 graus agindo diretamente no seu fio. O calor excessivo evapora a água de dentro da fibra capilar e danifica a cutícula de forma irreversível. Usar protetor térmico? Ajuda. É como usar protetor solar na praia. Mas ir à praia todo santo dia, mesmo com protetor, vai deixar sua pele danificada a longo prazo. Use com moderação. Muita moderação.

Mito #3: "Produtos podem 'reparar' pontas duplas."

VEREDITO: A maior mentira da indústria cosmética.

Imagina um galho de árvore que se partiu em dois. Não existe cola ou produto no mundo que vá "fundir" essas duas partes de volta. É a mesma coisa com a ponta dupla. Produtos com silicone podem "maquiar" o problema, unindo as pontas temporariamente com uma película. Mas é só lavar que o estrago reaparece.

A única solução para pontas duplas se chama tesoura. Fim de papo.

Verdade #3: As verdades e mitos sobre cabelos e a água fria.

VEREDITO: Sim, o jato de água fria no final faz diferença.

Não é papo de masoquista. A água fria ajuda a selar as cutículas do cabelo que a água morna abriu. Cutículas seladas = superfície mais lisa = mais reflexo de luz = mais brilho. Simples assim. Não precisa ser um banho polar, um último enxágue rápido já faz maravilhas.

Mito #4: "Quanto mais espuma o shampoo faz, melhor ele limpa."

VEREDITO: Mito. E um mito perigoso.

A espuma é causada principalmente pelo sulfato, um agente de limpeza barato e agressivo. Ele limpa? Sim. Limpa até a alma do seu fio, removendo toda a oleosidade natural e a proteção. Shampoos mais suaves e de alta qualidade geralmente fazem menos espuma, mas limpam de forma muito mais gentil e eficaz. Não confunda espuma com limpeza.

Verdade #4: "Dormir com o cabelo molhado faz mal."

VEREDITO: Verdade. E muito.

O couro cabeludo úmido e abafado pelo travesseiro é o paraíso para a proliferação de fungos e bactérias, o que pode causar caspa, dermatite e queda. Além disso, o fio molhado é mais elástico e frágil, e o atrito com o travesseiro pode quebrá-lo com mais facilidade.

Mito #5 Verdades e Mitos Sobre Cabelos: "Cem escovadas por noite para um cabelo saudável."

VEREDITO: A não ser que seu objetivo seja ficar careca, não faça isso.

Essa dica veio de uma época em que as pessoas não lavavam o cabelo com frequência e usavam a escovação para distribuir a oleosidade da raiz para as pontas. Hoje, com nossos shampoos e condicionadores, isso é desnecessário e até prejudicial. Escovação em excesso gera atrito, quebra e danifica a cutícula. Desembarace com gentileza e pare por aí.

Verdade #5: A importância dos alimentos que aumentam a melanina nos cabelos.

VEREDITO: Verdade, com um "porém".

A genética manda no aparecimento dos fios brancos. Ponto. Mas uma dieta rica em certos nutrientes pode ajudar a manter a produção de melanina (o pigmento que dá cor) por mais tempo. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, minerais como o cobre (encontrado em nozes, sementes e chocolate amargo) e vitaminas do complexo B são essenciais para a pigmentação. Não vai reverter o que já está branco, mas pode adiar o aparecimento de novos.

Mito #6: "Produtos naturais são sempre melhores."

VEREDITO: Nem sempre. Cuidado.

"Natural" não é sinônimo de "seguro" ou "eficaz". Veneno de cobra também é natural. Muitos extratos de plantas podem causar alergias e irritações severas. A ciência e a tecnologia cosmética, quando bem usadas, criam moléculas seguras e com eficácia comprovada que muitas vezes superam um óleo de abacate caseiro. O segredo é o equilíbrio.

Verdade #6: O estresse realmente causa queda de cabelo.

VEREDITO: Verdade científica.

O estresse crônico libera um hormônio chamado cortisol, que pode bagunçar o ciclo de vida do seu cabelo, empurrando mais fios para a fase de queda (eflúvio telógeno). É a forma do seu corpo dizer: "Amiga, a coisa tá tão feia aqui dentro que não temos energia pra sustentar essa cabeleira. Prioridades."

As Dúvidas que o Google Mais Ouve:

1. Trocar de shampoo constantemente é bom para o cabelo?

Não necessariamente. O cabelo não se "acostuma" com o shampoo. O que acontece é que, às vezes, um produto pode deixar resíduos que se acumulam. Usar um shampoo de limpeza profunda (antirresíduos) uma vez a cada 15 dias é mais eficaz do que ficar trocando de marca toda semana.

2. O cabelo cresce mais rápido no verão?

Sim, um pouquinho! A exposição ao sol aumenta a circulação sanguínea no corpo todo, incluindo o couro cabeludo, e estimula um metabolismo mais acelerado. Isso pode dar uma leve acelerada no crescimento dos fios.

3. Condicionador na raiz dá caspa?

Pode dar, sim. O condicionador foi feito para as pontas, que são mais secas. A raiz já tem a oleosidade natural. Aplicar um produto emoliente e denso diretamente no couro cabeludo pode entupir os folículos e causar oleosidade excessiva e dermatite seborreica (caspa).

4. Cortar o cabelo faz ele crescer mais forte?

Não. O cabelo é tecido morto. Cortar as pontas não afeta em nada o folículo, que é onde o fio nasce. A sensação de que ele está "mais forte" é porque você removeu as pontas finas e danificadas, dando um aspecto de cabelo mais encorpado e saudável. É um efeito visual, não biológico.

5. Receitas caseiras com abacate, ovo e mel realmente funcionam?

Elas funcionam como um tratamento superficial e temporário. O ovo tem proteína, o abacate e o mel são emolientes. Eles vão dar maciez e brilho momentâneos, agindo na parte de fora do fio. Mas não têm a capacidade de "tratar" ou "reconstruir" a estrutura interna como os produtos com tecnologia de penetração capilar.